【陳柏因╱台北報導】坊間健檢機構推出新的健檢服務，宣稱只要驗唾液、血液的「壓力荷爾蒙」及「抗壓荷爾蒙」，就能知道人體的壓力狀態。但有醫師強調，身心壓力是否太大其實「不用檢驗自己就知道」，平常力行紓壓之道比檢測壓力荷爾蒙重要。
聯安診所主任、肝膽腸胃科醫師梁衛賓昨在一場記者會中指出，面對壓力人體會分泌大量的腎上腺皮質醇、即「壓力荷爾蒙」，致免疫系統的淋巴球數量減少而易生病；人體則會自行分泌「抗壓荷爾蒙」脫氫異雄固酮平衡。若皮質醇分泌過高、抗壓荷爾蒙卻較低時，就易出現疲倦、情緒煩躁、焦慮緊張等壓力大的症狀。
該診所推出唾液、血液檢測壓力荷爾蒙，一次五千五百元可測兩種荷爾蒙分泌狀況。梁衛賓說，一名五十七歲的胡姓台商就覺得長期疲勞，一檢測發現抗壓荷爾蒙低到只有同齡男性的五分之一。
壓力不用驗也知
但北市聯合醫院陽明院區內分泌科主任洪建德則表示，使用類固醇或罹患糖尿病、心臟病、精神病也會影響壓力荷爾蒙的分泌，這兩項荷爾蒙的變化不能做為評估壓力狀態的唯一指標。其實，是否壓力大「自己最清楚、不用驗也知道」。
耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財表示，目前尚無這兩種荷爾蒙的標準值，但民眾還是可以分別檢驗兩次來得知壓力狀態是否改善。
紓壓減壓建議
．生活作息規律，三餐定時、不熬夜
．營養均衡，多食用有助減壓的綠色蔬菜、奇異果等
．定期運動，至少每周3次、每次1小時
．找出壓力來源並處理，如工作時間太長應減少工時
．培養個人興趣，轉移壓力
．若長期有失眠、焦躁等症狀應就醫
資料來源：聯安診所醫師梁衛賓、市立聯合醫院陽明院區內分泌科主任洪建德