FW: 為什麼男人酒後做愛會危害健康？ 如果新郎官在鬧洞房的豐盛晚宴上，喝得醉醺醺的，新婚之夜還是推遲為好。這是為什麼呢？

談骨質疏鬆症 _ 鈣質與蛋白質的鬥爭 (重要!) 岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。 可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的， 返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。 像這樣的例子，社會上比比皆是。

安心專線 為愛解惑 請電︰0800788995 原始網址：http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/feb/15/today-south3.htm 〔記者林孟婷／仁德報導〕去年藝人倪敏然、精神科醫師陳國華等震驚社會自殺案，讓國人開始關注自殺與憂鬱症議題。嘉南療養院醫師郭建成表示，研究顯示，自殺的高峰常在重要節日之後，統計發現，有5成的求助電話是在星期一打出，情人節之後常有不少情侶打諮詢電話，值得注意。

《分享》冰牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體 冰牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體 有結婚的每天泡2杯給老婆喝和自己喝 沒結婚有男朋友的叫男朋友泡給你喝 沒有男朋友的~~~~~~~~~~~自己辛苦一點泡給自己喝 有貧血問題的女孩子可參考喔~~ 男生也可以轉寄給自己的女性朋友！！ 冰牛奶加蜂蜜寶貝你的身體 在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免服用過多藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，醫生建議我改用食療，就是牛奶加蜂蜜。每日150cc的milk加酌量的蜂蜜，連續服用20日，將提高血液中紅血球及血紅蛋白的數目，有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。 剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血檢查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合；唉！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還會遺留一堆餵螞蟻。 最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們一起再努力一個月試看看。」握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。既然給了醫生承諾，我也就不想只是看看而已，我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改… Read more (完整文章內容)《分享》冰牛奶加蜂蜜 寶貝你的身體

清淨血液還妳好身材！ 明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！ 當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！ 當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！ 現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！ 企劃製作/ Vita編輯部 從習慣著手，養成「清血生活」！ 血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！ 清血減脂生活5大基本守則 將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ 1.排水消腫，排除體內多餘水份。 喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。 因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。 2.消除便秘，保持腸胃暢通。 如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養… Read more (完整文章內容)清淨血液還妳好身材！

呵護腎臟的方法 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。 發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康， 所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到 下午才止。當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡 ，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻 不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症 併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台 灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成 長，每年新增2,000多位的病人。 然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。新光醫院腎臟科主治醫師 張宗興指出，台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。 因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎 臟病，必須洗腎。 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就 和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道… Read more (完整文章內容)呵護腎臟的方法

褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用 維持人體生理時鐘的動力。 褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段， 人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低， 直到約清晨8:00當一睜開眼睛， 松果體就停止分泌了。 松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜， 次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常， 因此在這段時間中會出現失眠、 白天想睡、哈欠連連的不正常情況。 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎?? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.. 根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素， 會降低人體免疫功能， 因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 國外有研究顯示， 常值夜 班的小姐， 乳癌的發生率將大幅成長二倍。 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官， 於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素， 這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛， 到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性， 使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息， 具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住， 因此深夜開燈睡覺者，… Read more (完整文章內容)褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用

電腦族文明病－肩頸酸痛　　刊登日期：10/14-03:00 由於資訊化普及，電腦幾乎已是家庭工作中的基本配備，由操作電腦衍生出的酸痛問題也愈來愈多，你是不是也常有肩頸酸痛的問題呢？ 長期使用電腦的上班族，普遍出現背痛、手腕酸痛等問題，調查發現，約有60％電腦工作者曾經發生肩膀疼痛，63％曾發生頸部疼痛。疼痛雖不會立即危及生命，但會降低工作效率降低、影響情緒、睡眠及生活，長期累積還可能造成肌肉骨骼病變。 電腦族常見的酸痛約可分為3大類： ＊肩頸酸痛症候群：肩膀的過度使用所引起的疼痛、及頸部長期姿勢不好所造成的酸痛。 ＊腕隧道症候群、手腕肌腱炎：腕部不斷重複使用所造成之壓迫；症狀通常漸進式發生在手掌和手指頭，特別是拇指、食指及中指有灼熱、刺痛、癢癢的麻木感。 ＊下背痛症候群：因為因長期坐姿影響所造成。 要避免建議就從改善工作環境、習慣、姿勢來著手。 ＊環境：電腦桌的高度應該與手肘同高、桌下空間要比小腿高度還高。椅子的高度應為膝蓋與地面成垂直，椅面高度比膝窩低3~5公分，如果太高需使用踏墊，椅面寬度兩邊各比臀部寬至少1公分，盡量坐有靠背的椅子，座椅太後面或彎腰駝背的坐姿，會使頸部不自主前傾，… Read more (完整文章內容)電腦族文明病－肩頸酸痛