我未來會不會這樣啊…囧
哈啾一聲 腰椎間盤突出 醫師：平時應保持良好姿勢
http://www.ettoday.com/2007/01/10/327-2039349.htm
2007/01/10 20:55
記者楊川欽／沙鹿報導
哈啾一聲，竟然導致腰椎間盤突出，瞬間讓壯年男子腰彎難立，妙齡女子則劇痛跪地，台中縣光田綜合醫院復健科近1個月來就有多起病例。
光田醫院最近有多位民眾求診，因為打一個噴嚏造成腰椎間盤突出，導致背痛難耐、腰彎不起等情形而緊急就醫，復健科戴正忠主任表示，腰背急性發作疼痛時即應趕緊就醫，藉X光甚或磁振造影檢查以利對症治療、復健並且避免脊椎2度傷害，而民眾平時也應保持良好姿勢與適當的伸展筋骨以避免腰椎發生意外傷害。
戴正忠主任表示，因腰背疼痛而就診的患者，經X光與磁振造影檢查後發現，其皆因打噴嚏時瞬間增加的脊椎壓力，將腰椎間的軟骨擠壓出來，也就是腰椎間盤突出並壓迫到坐骨神經，進而導致腰背極度疼痛不適，人體脊椎中間的軟骨也就是腰椎間盤，是每人天生專屬的避震器，其可減緩行走或運動過程中的脊椎壓力與避免脊椎的碰撞摩擦，一旦因外力造成變形甚或突出，輕者會出現腰酸疼痛、背痛或腳麻等症狀，嚴重者會有肌肉萎縮甚或癱瘓等情形。
戴醫師也特別強調，一般人鮮少會發生此情形，而會因打噴嚏、咳嗽甚或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀，主要都是患者的腰椎曾經受過傷或退化，而已有輕微的腰椎間盤突出所導致，尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷引發輕微腰痛而不在意，因此若腰椎曾受過傷的民眾，打噴嚏時最好手扶桌椅、牆面或他人肩膀來減壓，平時也可藉由適度的腹肌與背肌的訓練運動來強化腹肌力與腰力以避免腰酸背痛與2度傷害。