美新研究:睡足7小時 有助減肥

美新研究:睡足7小時 有助減肥 2006-12-07 22:57 http://news.pchome.com.tw/life/tvbs/20061207/index-20061207224032393938.html 雖然廣告裡的美女總是說每天只睡1小時還是可以很美麗,不過美國一項最新的研究發現,如果每天真的只睡4、5個小時,反而容易變胖!因為身體的「瘦體素」會變少,導致白天容易大吃大喝,所以如果你要減肥的話,每天睡7到9個小時,就可越睡越瘦。