清淨血液還妳好身材！ 明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！ 當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！ 當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！ 現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！ 企劃製作/ Vita編輯部 從習慣著手，養成「清血生活」！ 血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！ 清血減脂生活5大基本守則 將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ 1.排水消腫，排除體內多餘水份。 喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。 因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。 2.消除便秘，保持腸胃暢通。 如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養… Read more (完整文章內容)清淨血液還妳好身材！

呵護腎臟的方法 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。 發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康， 所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到 下午才止。當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡 ，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻 不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症 併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台 灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成 長，每年新增2,000多位的病人。 然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。新光醫院腎臟科主治醫師 張宗興指出，台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。 因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎 臟病，必須洗腎。 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就 和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道… Read more (完整文章內容)呵護腎臟的方法